I tutaj pora juz na pierwsza z dwoch czesci dzisiejszego wpisu =) niestety nie kazdy bedzie pocieszony, bowiem przepis, ktory za chwilke sie pojawi jest z miesem, ale wydaje mi sie, ze moze byc to dobra przekaska na spotkania towarzyskie [dla tych, ktorzy z miesem nie maja klopotu].
paczuszki francuskie z kurczakiem i szpinakiem
- pol piersi z kurczaka
- swieze liscie szpinaku
- duza cebula
- porcja ciasta francuskiego [ja kupuje zawsze ciasto francuskie w Biedronce, wystarczy na 6 sztuk]
- ketchup, majonez
- sol, pieprz, ziola prowansalskie
- jedno jajko
- 2 lyz oliwy
PRZYGOTOWANIE:
Z ciasta wykrawamy szesc prostokatow [zostawiajac pasek - bedzie potrzebny ;)]. Pozostawiony pas ciasta kroimy na paseczki o szerokosci ok 6-7mm. Ukladamy je na brzegach prostokatow tworzac jakby ramki. Tak przygotowane czesci smarujemy jajkiem i wkladamy na 15 minut do piekarnika rozgrzanego do 180 stopni. W czasie kiedy paczuszki sie pieka piers kroimy w drobna kostke, doprawiamy sola, pieprzem i wrzucamy na patelnie uprzednio natluszczona oliwa. Cebule siekamy i dorzucamy do podsmazonej piersi. Dosypujemy ziola prowansalskie. Robimy sos majonezowo-ketchupowy.
Upieczone ciasto wyciagamy i odczekujemy chwile, az lekko przestygnie. Po upieczeniu paczki wygladaja tak:
Srodki paczek nalezy delikatnie wyciac. Na dnie smarujemy powstalym sosem, nakladamy piers z cebulka - tyle, ile tak naprawde uwazamy, na wierzch ukladamy swieze liscie szpinaku i przykrywamy wczesniej wykrojonym wierzchem.
Gotowe.!
W pierwszej czesci to tyle ;) Natomiast jesli chodzi o ta druga - wrazenia po pierwszym dniu z hula-hop =)
Zdecydowalam sie na zakup hula-hop z masazerem, bowiem coraz czesciej sie spotykalam z opiniami na jego temat. Ma on swietnie wspomagac wysmuklenie, wyrzezbienie tali, hmm.. sie okaze ;)
Moje kolo zamowilam na Allegro, kosztowalo ok 23PLN. Ma srednice 1m i wazy cos kolo 600g.
Ma takie oto wypuski [kulki masujace].
Kolo jest podzielone na 7 sekwencji i sie je samemu rozklada, tak naprawde jesli gdzies wyjezdzamy na dluzej i chcemy je zabrac to w bardzo prosty sposob mozna te hula-hop rozlozyc i zabrac ze soba =)
Z tego co czytalam i widzialam na temat hula nalezy je krecic okolo 40min [?], na opakowaniu jest napisane, ze codziennie od 20 do 30 minut wystarczy. Ja teraz krece 20min = 10min w jedna i 10min w druga strone.
Wiadome jest to, ze kazdemu z nas jest latwiej w ktoras tam strone krecic, ale uwierzcie mi, ze strona przeciwna jest do ogarniecia ;) Po pierwszym kreceniu co moglam powiedziec, bylo to z poczatku przyjemne, pozniej bardziej odczuwalne, ale na pewno nie bolesne. Bolec owszem zaczelo, ale dopiero wieczorem tego samego dnia ;) A jak wygladalo cialo po pierwszym razie.? Juz Wam pokazuje ;)
Pierwszy raz krecilam na koszulce, ale mimo to zaczerwienie jest, po pewnym czasie schodzi calkowicie.
Jak wiecie mialam problem malutki z komputerem i ten post mial sie pojawic wczesniej, ale dzieki temu moge sie dodatkowo podzielic wrazeniami po dluzszym trenowaniu z hula. Moga wystapic siniaki, duzo siniakow, widzialam zdjecia innych dziewczyn i powiem szczerze, ze zanim zaczelam krecic bylam juz na to przygotowana, ale... z racji tego, ze ja juz cwicze i miesnie brzucha mam juz stosunkowo wzmocnione to u mnie wystapily - doslownie, dwa siniaki, jeden na prawym biodrze [ten troche wiekszy] i jeden na lewym biodrze ;) Za to wiem, ze u osob poczatkujacych, nie cwiczacych na brzuch w zaden sposob, zasinienia wystepuja w wiekszej ilosci. A jak sie powinno krecic.? Odsylam Was tutaj moi Drodzy - how to HULA-HOP, w prosty sposob pokazane co i jak, jedyne co moge dodac to to, ze powinno sie krecic na spietych miesniach brzucha.
Nooo to chyba by bylo na tyle w temacie =) aczkolwiek jesli macie jakies pytania, oczywiscie piszcie odpowiem na wszycho co Was interesuje ;))
A teraz milego poniedzialku moi Piekni =)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz